[...] 1. wiek/wzrost/waga 2. staz treningowy 3. jakie masz priorytety i zalozenia na ten rok. 4. Jaki obecnie typ treningu wasc stosujesz? Np. Wytrzymalosciowy, na sile, na mase, czy na rzezbe czy tez chaos? Co do meritum, czyli cwiczenia miesni bicepsu. W zaleznosci od typu treningu odpowiednio zestawiamy ze soba cwiczenia i utrzymujemy wlasciwa [...]
Van, musialem to przez noc przemyslec i mam kilka pytan: - czy jest to jakas zoragnizowana akcja? - czy macie tam jakies kobiety ze sztucznymi palkami? - czy moge liczyc na 5 osobowy gwalt? - i czy macie jakies odpowiednie sprzety? - i gdzie w zimie zanjadziemy tych murzynow? Olisadebede wyjezadza teraz na zgrupowanie, a tak po miescie to troche [...]
szlifujcie forme, szlifujcie - jest o co walczyc marceliono - niestety, jakby było na zgloszenie sie tydzien ,czy dwa nawet to może bysmy cos wymyslili ,ale temat z info o MR SFD jest od prawie 2 miesiecy na forum, wiec czasu bylo wystarczajaco duzo, by kupic w innym miescie, zamowic przez neta, pozyczyc, kupic od kogos na forum (mozesz to nadal [...]
PREDAT0R thx, sog faktycznie bardzo dobra forma, zweryfikujemy oczywiscie zgłaszających się do danej kategorii czy np. faktycznie nie startowali w zadnych zawodach lub odwrotnie , startowali a o tym nie napisali , nie musze dopisywac co grozi za kłamstwo w tym przypadku ;) została nieco ponad godzina na zgłoszenia, o polnocy zamykam temat i albo [...]
Arph - nazywaj sobie jak chcesz, ale czy Ci się to podoba, czy nie, to biała buła lub ciasto oczywiście jest czitem. Czity można robić mądrzejsze i mniej mądre, a lecenie na syf oczywiście dobrym pomysłem nie jest nigdy. Jabłuszko - podsumowując artykuł, czitowanie nie jest dla Ciebie.
To byly odlegle czasy lata 70,80. Mozna jeszcze gdzies znalesc na necie wywiady z ciezarowcami z tamtych lat bo sami o tym wspominali. Dawniej ciezarowiec czy kulturysta byl wszechstronny. Wystarczy zerknac jakie konkurencje w latach 70 w polsce mieli kulturysci. To nie bylo samo pozowanie, to byl wieloboj. Liczyl sie wyglad, sila,dynamika, [...]
[...] to. Powtarzam więc: miałem na myśli profesjonalne szkolenia dla grup zawodowych. Jodan: Pracownicy słuzb porzadkowych (nieco kanciaste określenie, przyznaję) cwiczą lub ćwiczyli sporty/systemy walki w klubach, niezaleznie od fachowych kursów czy szkoleń. Więc poznają i duszenia. Nie można się nie zgodzić. Chodziło mi jednak o obligatoryje [...]
Steven, ja nie jestem psychofanem. Po prostu oceniam fakty. Wszystko można wyliczyć matematycznie, w czym problem? A co do samego stylu to Fedzia tak dominował swych przeciwników, że nie widzę możliwośći postawienia go w jednym rzędzie z np. Nogiem, Werdumem czy Barnettem mimo, że są to świetni zawodnicy. Co do tego z kim mógłby wygrać czy [...]
@nowkon2011 podaj mi minutę i sekundę i w której walce to Nogueira miał tak wystawionego na tacy Fedora jak miał Werdum, który (Fedor) tak idiotycznie zawalczył, oglądałem WSZYSTKIE walki Fedora w tym 3 z Big Nogiem i jakoś takiej sytuacji nie pamiętam.. Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2013-06-06 13:33:48 ''nie wiem czy jesteś ignorantem, bo [...]
1. obojetnie..czy wrzucisz do goracej czy zimnej wody i tak nie uratujesz za duzo witamin...najwiecej witamin jest pod lupina wiec usuwajac ja usuwasz czesc z tych witamin :)..jesli gotujesz w 'mundurkach' to witaminy nie wyplukuja sie bo zapobiega temu lupina :) 2. rownomiernie w ciagu dnia...zwiekszyc na treningu... wiadomo - wtedy jest wieksza [...]
[...] to ze schodzicie z cyklu eksperymentujac z mostkami na hcg nie oznacza ze robicie dobrze. Pozytyw takiego postepowania bierze sie z wmawiania sobie ze organizm niby odpoczywa od syntetyku. Syntetyk czy endo - organizm potrzebuje testosteronu, odstawka towaru na jakis czas i usilowanie zastapienia hcg, provi itd przyniesie wiecej zlego niz [...]
[...] się nad sensem. Libido bywało kiedyś lepsze, ale problemu nie mam, nie znam swojego poziomu teścia ale pomimo wieku golić na twarzy się nie muszę, za młodu (nie wiem czy do dziś bo zredukowałem fat) gino/ lipo? Stąd dodałbym wit B6 jak zalecil TomQ. co do tej witaminy b6 to tutaj trudno jednoznacznie powiedziec czy jest w ogole sens [...]
[...] sadze ze mozna sie wk****ić ze sie wylatuje za taki błachy powod, alleeee, byla zasada, zgubisz-wylatujesz, jak jest tak zasada, pilnujesz czapeczki jak kałacha na wojnie czy srajtaśmy na pustyni, niestety jak się nie przypilnuje to nie można miec do nikogo pretensji i chyba sie Sternik z tym pogodziles, tylko inni tego chyba jeszcze nie [...]
[...] 45 i jak dla mnie jest w sam raz - wygodny, poręczny - nie za duży, nie za mały, dla misiorka doskonały! bo z tym litrażem to jest ta - jak weźmiesz duży, to zawsze go czymś załadujesz (a to jeszcze to, jeszcze tamto...) i tak ci się uzbiera 15kg + butla 5l i qrwa klękniesz jak nic na drugi dzień! a jak weźmiesz mały (ale nie za mały), to [...]
[...] i mozna je przywiazac z boku, ale sie jeszcze nad nimi zastanowie. dzieki co do biegow to jak wyonujecie trenig biegowy to robicie interewaly, krosy, marszobiegi itp. czyli tak jak zalecaja przy przygotowaniach do maratonu, czy raczej jednolity bieg tym samym tempem?i czy ktos robi wg treningu NS i czy ilosc km w tym treningu nie jest za [...]
[...] przy pierwszych 9 tygodniach mozna bylo robic takie przerwy, o tyle pozniej jest juz coraz trudniej. 30 sekund bedzie wynosila przerwa miedzy seriami pompek na Drawsku. Zobaczymy czy Misiorek bedzie na Selekcji. W przyszlym tygodniu bede sie z nim kontaktowal w sprawie weekendowego wypadu w gory, bo dzisiejszy wypad mi nie wyszedl. Kumpel, ktory [...]
pytanie do tych, ktorzy tam byli. jak to jest z potrzebami naszymi? idzie sie w krzaki, kiedy sie chce, czy dziewczyniki na prawo, chlopcy na lewo na rozkaz? i Jeszcze jakie mieliscie buty. zastanawiam sie nad kupnem, myslac juz nad przyszloroczna S. wysokie, czy niskie. bo do chodzenia starcza niskie, ale jak trzeba lazic po oponach, czy sie [...]
[...] to udowadniasz ze masz absolutnie zero pojecia o dzialaniu polipeptydow (chocby teoretycznym). w jaki sposob igf ma wplywac na aromataze?! opinie z boardow jakie ja czytalem (anabolex, stereidology, sizematters) sa jak najbardziej pochlebne. na pewno mozna sie zawiesc zarono na gh jak i na igf, jezeli ktos oczekuje ze zrobi na tym [...]
[...] nacięciach są lekko zasinione ,ale to jest rzecz normalna.Kąpię się normalnie.Kolano można spokojnie smarować balsamem lub zwykłą wazeliną.Nie zrywać strupków,same odpadną.Nie wiem co miała robione Twoja dziewczyna podczas artroskopii,czy była to tylko diagnostyka ,czy połączona z zabiegiem ,więc trudno jest porównywać te dwie sprawy.Pozdrawiam.
[...] wszystko było robione na NFZ, bez łapówek znajomości itp. (jedynie jakies 70zł rtg i ekg) Czas przed operacją poświecilem na dość intensywne trenowanie kolana (z umiarem oczywiście, bez ruchów skrętnych, nadmiernego obciążania, po konsultacji z lekarzem), głównie siłownia (2xtydzień same nogi trening "masowy"), rowerek, czasmi basen. [...]
SZALONA jest wsrod was...:)
